В День осознанности мы вспоминаем, как важно проживать каждый момент, а не просто существовать в бесконечных мыслях о прошлом или тревогах о будущем. Как выйти из режима «автопилота» и начать чувствовать жизнь полнее? Семейный МФЦ Челябинского областного центра «Семья» подготовил для вас простые практические упражнения, которые помогут вернуться в настоящее. Смотрим и применяем!
