Понимание своего тела – это первый шаг к пониманию самого себя.
В рамках мероприятий социально-психологической реабилитации в Челябинском областном центре «Семья» реализуется программа телесно-ориентированной терапии «Не Просто Танцы».
Телесно-ориентированная терапия помогает ребятам обратить внимание на их чувства, дает возможность осознать то, что происходит внутри, освободить заблокированные эмоции и убрать телесное напряжение.
Каждое занятие данной программы содержит в себе практические упражнения, посвященные определенной теме:
1. Работа с эмоциональным интеллектом: детям и подросткам предлагается окунуться в мир собственных эмоций, попробовать вербализовать их, а также найти для каждой эмоции место в своем теле.
2. Развитие навыков самопомощи при стрессовых ситуациях с помощью дыхательных упражнений и массажа.
3. Поиск своего ресурсного состояния посредством анализа телесных ощущений.
4. Повышение уверенности в себе, развитие навыков самопринятия, осознания важности бережного отношения в себе и своему телу.
Упражнения проходят в разных форматах, как в групповом, так и в индивидуальном. Также в рамках занятий по данной программе ребята развивают коммуникативные навыки, получают и дарят друг другу положительные эмоции. В завершении занятий педагог проводит релаксацию, в ходе которой участникам удается снять накопившееся физическое и эмоциональное напряжение.
Занятия по программе «Не Просто Танцы» – уникальное путешествие, в ходе которого детям и подросткам дается возможность заглянуть внутрь себя, научиться слышать сигналы своего тела, осознать заблокированные эмоции и дать им выход, улучшить навыки взаимодействия с другими людьми, а также получить положительные воспоминания о времени, проведенном в нашем центре.
