Психологи Челябинского областного центра «Семья» вновь рады представить вам очередной выпуск нашей традиционной серии «Помоги себе сам!»
В этом видео психолог Юлия Нестерова покажет простое, но эффективное упражнение, которое поможет:- повысить уверенность в себе- справиться с тревогой и сомнениями- настроиться на позитивный лад в повседневной жизни
Практика займет всего несколько минут, но ее эффект вы почувствуете сразу!
Сохраняйте видео, чтобы возвращаться к практике в любое время, и делитесь с теми, кому это может быть полезно.
Ваше мнение важно! Напишите в комментариях, помогла ли вам эта практика, и какие темы вы хотели бы разобрать в следующих выпусках.
