Это рубрика для тех, кто каждый день ждёт возвращения СВОего близкого человека: мужа, сына, брата, отца.
Каждый день вы обеспечиваете крепкий, надёжный тыл: воспитываете детей, заботитесь о старших, сохраняете уют и тепло дома. Чтобы выстоять, нужно не только мужество — нужны ещё и знания.
Видеошкола состоит из трёх блоков:
— Первый блок — работа со стрессом и эмоциональная устойчивость. Как снизить напряжение и как успокоиться здесь и сейчас?
— Второй блок — семейные отношения. Как поддержать друг друга в непростое время?
— Третий блок — подготовка к встрече. Как бережно и правильно адаптироваться к новым обстоятельствам?
Сегодня мы останавливаемся на первом модуле. Психолог Семейного МФЦ Мария Коврижкина представит действенные упражнения и практики самопомощи, научит техникам преодоления стресса, поможет справиться с тревогой в ежедневной жизни.
